5 Dicas Essenciais para Cuidar da Pele no Verão

O verão exige cuidados especiais com a pele. Confira as dicas da Dra. Tamires Martins para manter sua pele saudável e protegida.

1. Proteção Solar é Fundamental

Use protetor solar com FPS 30 ou superior todos os dias, mesmo em dias nublados. Reaplique a cada 2-3 horas, especialmente após nadar ou suar.

Dica Extra:

Não esqueça de proteger lábios, orelhas, mãos e pés!

2. Hidratação Intensiva

O calor aumenta a perda de água da pele. Beba pelo menos 2 litros de água por dia e use hidratantes adequados ao seu tipo de pele.

3. Limpeza Adequada

Limpe a pele duas vezes ao dia para remover impurezas, suor e resíduos de protetor solar. Use produtos suaves que não agridam a barreira cutânea.

4. Evite Exposição nos Horários de Pico

Evite o sol entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos. Prefira atividades ao ar livre no início da manhã ou final da tarde.

5. Alimentação Antioxidante

Consuma alimentos ricos em antioxidantes como frutas vermelhas, vegetais verde-escuros e oleaginosas. Eles ajudam a proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Tratamentos Recomendados para o Verão

• Limpeza de pele profunda
• Hidratação facial
• Peelings suaves
• Tratamentos clareadores (após o verão)

Cuide da sua pele com carinho e ela retribuirá com saúde e beleza!